Una dieta salutare e bilanciata richiede il consumo quotidiano di frutta fresca di stagione. I cui tanti nutrienti mantengono in buono stato l’organismo. Ma quanto occorre mangiarne ogni giorno? E quando: durante o dopo i pasti? Anguria, melone, ciliegie, avocado: qual è il meno calorico per poter perdere peso? Le risposte dell’esperta